Hejsan!

Förut var jag ju på Allum och jag hittade en bikini och även en mysig stickad tjocktröja inför hösten. När jag kom hem skulle jag träna med Ella men det blev lite för tajt med tiden eftersom hon behövde käka så vi gjorde dagens pass själva.

Passet vi körde idag var sjukt skönt, först var det 1 km uppvärmning sen intervaller. 5 x 3 minuter med 1,5 minuters vila. Efter det körde jag styrketräning och då körde jag
3 x 75 situps
3 x 74 rygglyft
3 x 25 armhävningar
3 x 25 dips